Was ist Qigong?
Qigong ist eine jahrtausendealte Methode zur Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens, die ihren Ursprung in Asien hat.
Durch sanfte, fließende Bewegungen, Atemtechniken und meditativen Elementen unterstützt Qigong das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele.
Ich praktiziere das Daoyin Yangsheng Gong. Es ist ein medizinisch orientierter Methodenzyklus, der aus einer Übungsreihe mit acht Bewegungen besteht.
Die eigene Selbstwirksamkeit
mit Qigong
fördern und nachhaltig stärken für
mehr Vitalität und Wohlbefinden:
- Entspannung für mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit finden
- Beweglichkeit verbessern
- Gelenke lockern und durchlässig machen
- Muskulatur stärken und dehnen
- Haltung und Körperbewusstsein verbessern
- Gleichgewicht schulen
- Atmung regulieren
- Meridiane (Energieleitbahnen) aktivieren
- Konzentration steigern
- Aufmerksamkeit fördern
- Geist beruhigen
- u.v.m.